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锻炼计划和健身教练
应用程序是您的私人健身教练和锻炼跟踪器。 🔥

实现您的目标、简化锻炼程序并跟踪您的进度！

健身房锻炼追踪器将系统化您的健美、健身和所有其他类型的锻炼。这款健美应用程序将以直观且类似游戏的形式保存您的训练时间和训练日志。锻炼计划和健身教练是一款适合男性和女性的应用程序。

有了健身应用程序，您将拥有私人教练，您会感觉自己在玩游戏。在这个锻炼“游戏”中获得经验，看看您的健身水平如何提高。

锻炼计划和健身教练应用程序的功能：

💪 集成计时器：计时器在一组结束时自动启动。
💪 在锻炼期间做笔记 - 锻炼追踪器。
💪 100 多个预定义的健身和健美练习，按肌肉群分类：腹肌、前臂、二头肌、背部、肩膀、臀部、腿筋、腰椎、小腿、胸部、股四头肌、斜方肌、三头肌。
💪 初学者锻炼程序准备就绪，7 分钟锻炼，全身锻炼，无需任何设备！
💪 创建您的锻炼和练习，并将它们分类到可自定义的组中。
💪 通过锻炼生成器（您的健身教练）生成锻炼！
💪 设定您的目标：针对每组，自定义休息时间、负荷和重复次数 - 锻炼计划器。
💪 您使用某些特定的健美/运动量来找到/健身机器吗？请用手机拍张照片并将其与任何锻炼联系起来！
💪 你在日常生活中犯了错误吗？之后立即编辑您的表演！

借助锻炼计划和健身教练应用程序，您可以告别漫无目的的锻炼，开始实用、以目标为导向的培训课程。运动追踪器应用程序提供了由经验丰富的健身专业人士和教练创建的各种预先设计的锻炼计划。选择与您的目标相符的计划。让健身应用程序指导您完成每项练习，提供分步说明和演示。

在您锻炼期间，锻炼计划员和健身教练将为您管理一切：

⚡ 显示当前要做的练习，以及重复次数和负荷目标。休息时间通过集成计时器自动管理。
⚡ 看看你在片场的最后一次表演，你正在努力击败它！
⚡ 显示练习的完整描述，以便正确进行并避免受伤！
⚡ 下一台要使用的机器不可用？即时改变您的下一个练习！
⚡ 休息时间，输入你的表现；它将被添加到您的日志中，并且蜂鸣声将指示下一组的开始。
⚡ 锻炼结束时，会显示您的进度，健身房锻炼追踪器将绘制您的进度曲线。

在整个训练过程中，该应用程序将作为您的私人教练陪伴您左右。无论您想减肥、腹部脂肪、增加肌肉还是保持体形，您都可以在这款运动追踪器上轻松跟踪您的进度。

您可以使用它进行预定义的锻炼，例如 8 分钟腹肌锻炼或您发现的任何其他锻炼。

您可以每天跟踪自己的进步，以保持动力，永不放弃！这款健身房锻炼追踪器可用作体重追踪器，以快速减脂！

提升锻炼水平：锻炼追踪器和健身教练，健身应用程序。

!!免责声明！！

此应用程序仅供参考，不能替代专业医疗建议。使用此应用程序的风险由您自行承担。我们对因使用该应用程序而导致的任何伤害或健康问题不承担任何责任。在开始任何新的锻炼计划之前，请务必咨询医疗保健专业人士，特别是如果您已有健康状况。提供的练习是一般建议，可能并不适合所有人。如果您在锻炼过程中感到疼痛、头晕或不适，请立即停止。继续使用此应用程序即表示您承认并接受这些条款。

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